～私の健康法Ⅱ～

皆さん　おはようございます！

ほんと猛暑が続きますね！

ところで、お盆休みは、ご家族でのんびりと過ごされましたでしょうか？

私の方は、１１日～１６日までお休みでした。

平日は、グリーンヒルズのフィットネス（キック＆パンチ）には

かなり体にキツイので　週１回出て　あとは、体を休めています！

これ以外では　もう１回ジムの方で調整しています！（走ったり＆筋トレ）

ところが・・・・・お盆休み中のメニューを見ると＜キック＆パンチ＞が４回も入っていました。

「まぁ　休み中だし　４回行ってみようかな」・・・・と安易に思いたち行く事にしてみました。

１日出て　１日休んで・・・・最後は、２日連続でした！

途中の休みの日では、私の下の子供は、まだ小学生ですから

上の中学の娘と私と３人で、海水浴へも出かけました！

今ＴＶの「ビリーズブートキャンプ」では、１週間集中プログラムとして

体験者の体型がわずか１週間で、どんどん変わっていきます！

＜キック＆パンチ＞も、おそらくは「ブートキャンプ」ぐらいハードだと思います！

そんな「ブートキャンプ」を１週間毎日続ければ、おそらく体型は変わると思いますが

スポーツにブランクのある方が、いきなり１週間　これを続ける事って　

体力的にかなり厳しいといいますか　不可能に近い事だと思います！

今日　私の体は疲労の蓄積によって　かなり悲鳴をあげています！

・・・・で、今日は＜キック＆パンチ＞の日です！

出ようか・休もうか・・・と仕事をしつつ　真剣に悩んでいます！

来週は、地域の納涼祭で、行けませんし・・・

まぁ・・私も４６歳ですし　無理しすぎるのもどうかなとも思います！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・では・では　　ゴトウ！