■健康管理！

　㈱後藤住建の後藤です。少し寒さの和らいだ日が続きましたが　　　　　　　　

また今日あたりから寒くなる様です。

皆様も十分な健康管理に努めて下さい。

　私は、42歳の頃よりグリーンヒルズのジムに通い始め

もう７年が過ぎました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

不健康だった体もすっかり健康体になった様です。

今は週４日のペースです。

　施設は所有を岡山県から津山市へ移行され

今年度の３月末で一端閉鎖して改修工事後を行い

「健康維持管理センター（仮）」として再スタートの様です。

　最近ジムの血圧計を使って気づいたのですが

私は知らない間に「高血圧」になっていました。

入院一歩手前のようです。

早速病院に行ったところ　どうも「塩分」の摂りすぎの様でした。

元来辛いモノが大好きなのと

ジムで汗を流しているから

塩分は補給しないとと勝手に考えていました。

思えば「梅昆布茶」にはまっていて

マグカップに日に５～６杯飲んでいました。

取り合えず「梅昆布茶」は封印しました。

　病院の薬を飲むとすぐ血圧は下がりますが

飲むのをやめれば元に戻ります。

何か薬も３種類あって

血管を広げたり・心臓を調整したり

高血圧の何とか・・・・む難しい

つまり飲むのをやめると元通りの様です。

　皆様で　食事療法とか　運動とか

高血圧の改善情報をお持ちでしたら

お寄せ下さい。

宜しくお願いします。

　　　　　　　　　　　・・・・・・・・ゴトウ